Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии


Вам предлагается опросник, заполнив который Вы сможете узнать о своем уровне депрессии. Внимательно прочитав первую группу, отметьте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию НА ДАННЫЙ МОМЕНТ. Затем переходите к следующей группе и так далее. Пожалуйста, не раздумывайте слишком долго при заполнении опросника: это не экзамен, и "правильных" или "неправильных" ответов просто не существует. Вы описываете только свое состояние на данный момент, и этот бланк после того, как Вы его заполните, не увидит никто
После заполнения опросника нажмите на кнопку ОК.
     
  у меня нет плохого настроения  
я испытываю подавленность или тоску
я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться
я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение
я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести
     
     
  я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего  
я испытываю растерянность по поводу будущего
я чувствую, что у меня впереди ничего нет
я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности
я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить
     
     
  я не испытываю ничего похожего на несостоятельность  
я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека
я чувствую, что слишком мало сделал чего-либо стоящего или заслуживающего внимания
оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач
я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена)
     
     
  я вполне удовлетворен собой  
я скучаю большую часть времени
я не получаю такого удовлетворения, как раньше
я вообще не получаю удовлетворения
любое событие вызывает во мне недовольство
     
     
  я не чувствую за собой никакой вины  
я кажусь себе плохим, недостойным, значительную часть дня
я испытываю чувство вины
я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время
мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек
     
     
  мне неоткуда ждать наказания  
я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться
я чувствую, что меня наказывают или, что вот-вот буду наказан
я чувствую, что заслуживаю наказания
я хочу, чтобы меня наказали
     
     
  я в себе не разочарован  
я разочарован в себе
я себе не нравлюсь
я испытываю отвращение к самому себе
я самого себя ненавижу
     
     
  я не считаю, что я чем-то хуже других  
я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки
я виню себя за то, что все идет не так
я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков
     
     
  у меня нет даже мысли нанести себе вред  
у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать
мне было бы лучше умереть
у меня есть план как покончить собой
я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер
я бы убил себя сам, если бы смог
     
     
  я плачу не чаще обычного  
сейчас я плачу чаще чем обычно
я все время плачу и не могу остановиться
раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается даже, когда я хочу
     
     
  сейчас я не более раздражен чем обычно  
я раздражаюсь и досадую больше чем обычно
я все время испытываю раздражительность
меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать
     
     
  я не утратил интереса к людям  
я теперь меньше интересуюсь людьми
я утратил почти весь интерес к людям и они не вызывают у меня каких-либо чувств
я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит
     
     
  я столь же нерешителен как и раньше  
я не так, как раньше уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом
я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи
я вообще больше не могу принимать решения
     
     
  я выгляжу не хуже чем раньше  
я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным
я замечаю в своей внешности устойчивые изменения которые делают меня непривлекательным
я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей
     
     
  я могу работать также хорошо, как раньше  
мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать
я не работаю так же хорошо, как раньше
мне нужно приложить значительные усилия чтобы заставить себя что-нибудь делать
я совсем не могу работать
     
     
  я сплю как обычно  
утром я просыпаюсь непривычно усталым
я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать
я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов
     
     
  я утомляюсь не больше обычного  
я утомляюсь легче чем раньше
я утомляюсь от любого дела
я утомлен настолько, что не могу ничего делать
     
     
  мой аппетит не хуже чем раньше  
мой аппетит не так хорош, как раньше
мой аппетит сильно ухудшился
у меня вообще больше нет аппетита
     
     
  если я и потерял в весе за последнее время, то немного  
я потерял больше 2 кг. веса
я потерял больше 4 кг. веса
я потерял больше 6 кг. веса
     
     
  я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно  
я обеспокоен из-за болей или других, ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
я настолько сконцентрирован на том, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом мне трудно
я полностью погружен в свои ощущения
     
     
  я не заметил никаких изменений в моей половой жизни  
моя половая активность меньше чем раньше
моя половая активность значительно снизилась
я утратил половую активность
     
OK

 



  Наверх


Рейтинг SunHome.ru